Si alguna vez has escuchado el dicho 'No es lo que dices, sino cómo lo dices', entenderás la importancia del lenguaje no verbal en la comunicación. Este juega un papel crucial en cómo nos perciben los demás, especialmente en situaciones formales como entrevistas de trabajo o reuniones de negocios. Aquí te explicamos por qué y cómo puedes mejorar el tuyo.
Importancia del lenguaje no verbal
El lenguaje no verbal incluye todos los aspectos de la comunicación que no implican palabras, como los gestos, la postura y el contacto visual. Los estudios sugieren que hasta el 93% de la comunicación es no verbal, lo que significa que cómo nos presentamos puede tener un impacto mayor en la impresión que hacemos que lo que realmente decimos.
Esto es especialmente relevante en el contexto de una entrevista de trabajo, donde los empleadores a menudo hacen juicios rápidos sobre los candidatos en función de su presentación personal. Un lenguaje corporal abierto y seguro puede transmitir confianza y profesionalidad, mientras que los gestos nerviosos o cerrados pueden dar la impresión de que estás inseguro o poco preparado.
Cómo mejorar el lenguaje no verbal
Aquí hay algunas estrategias para mejorar tu lenguaje no verbal en diferentes contextos:
- Contacto visual: Mantén un contacto visual adecuado con tu interlocutor para demostrar que estás atento y comprometido con la conversación.
- Postura: Mantén una postura abierta y relajada para transmitir seguridad. Evita cruzar los brazos o las piernas, ya que esto puede parecer defensivo.
- Gestos: Usa tus manos para enfatizar puntos clave en tu discurso, pero evita los gestos exagerados o innecesarios.
- Expresiones faciales: Muestra emoción y reacción a lo que dice tu interlocutor a través de tus expresiones faciales. Mantén un rostro relajado y amigable en lugar de una expresión dura o inmutable.
Errores comunes en el lenguaje no verbal
Así como algunos comportamientos pueden ayudarte a transmitir una imagen positiva, otros pueden hacer lo opuesto. Aquí hay algunos errores comunes que debes evitar:
- Evitar el contacto visual: Esto puede dar la impresión de que estás nervioso o que no estás interesado en la conversación.
- Postura cerrada: Si te sientas con los brazos cruzados o te encorvas, puedes parecer defensivo o inseguro.
- Gestos exagerados: Mover demasiado las manos o hacer gestos exagerados puede parecer poco profesional y distraer de tu mensaje.
- Expresiones faciales inadecuadas: Una expresión demasiado seria o inmutable puede parecer hostil o desinteresada. Por otro lado, sonreír demasiado o en momentos inapropiados puede parecer falso o insincero.
El lenguaje no verbal es una herramienta poderosa en la comunicación y puede hacer o deshacer la impresión que das a los demás. Al ser consciente de tu lenguaje corporal y trabajar para mejorarlo, puedes mejorar tu presentación personal y tener un impacto positivo en tu carrera profesional.
